Autostima e Aromaterapia Ritrovare se stessi e il proprio valore attraverso consapevolezza corporea e pratiche creative 27-28 ottobre 2018 a Trieste

A volte possiamo sentirci confusi e incerti  sulle scelte da fare; o ci accorgiamo che in alcune situazioni il nostro valore personale e professionale non è riconosciuto e che facciamo fatica  a darci uno spazio di riposo, recupero e valorizzazione di noi stessi.

In questo percorso di gruppo, attraverso degli esercizi pratici e creativi utilizzando strumenti quali la fotografia, il colore, la voce, il movimento del corpo e con il supporto degli oli essenziali  , incontriamo i nostri bisogni profondi e troviamo strumenti e risorse per vivere un quotidiano più consapevole e armonioso.

Per autostima intendiamo la capacità di valorizzare la propria vita personale e professionale: gestione dei propri ritmi nell’agire quotidiano e sviluppo della capacità di sentire dentro di sé i limiti e potenzialità di questo agire.

Il Programma:

Iniziare un percorso personale e di gruppo. Racconto di sè e delle proprie motivazioni, qual è il mio momento presente.

Percepire se stessi. Esercizi creativi utilizzando strumenti quali la fotografia, il colore, il movimento, la voce, il corpo.

Percepire gli altri. Esercizi di percezione del gruppo e nel gruppo.

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Autostima e consapevolezza. Brevi pratiche di meditazione attiva per imparare tecniche di concentrazione e rilassamento.

Esempi pratici. In quali aree della mia vita vorrei sentire maggiore autostima? Casi specifici.

Emozioni e autostima. Esercizi pratici.

Scelta di un ambito specifico nel quale vivere una diversa autostima, pratiche creative per trovare nuove risorse e soluzioni.

Lavoro di gruppo sui casi specifici. L’autostima personale e la stima proveniente dall’esterno.

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INFO

ll corso si svolge al sabato 27 ottobre pomeriggio ore 15-18 e domenica 28 ottobre al mattino, ore 9-13 presso l’Associazione LAM il Sentiero, di piazza Benco 4 a Trieste (zona centro).

Per ogni dettaglio sul corso contattare:

Federica cell. 3275598633

Elena, cell. 338 4445212 professionefelice@gmail.com

 

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