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Aromaterapia e oli essenziali: Olio essenziale di Arancio amaro e perdita di peso

In una recente ricerca, è stato approfondito l’uso dell’estratto di Arancio amaro per la perdita di peso. L’Arancio amaro è conosciuto in Aromaterapia per diverse proprietà:

– come antispasmodico, calmante;

– astringente;

– tonico circolatorio e cardiaco;

– calmante degli spasmi gastrici

– coadiuvante per migliorare gli stati di insonnia.

A me personalmente piace molto, perchè ha una sfumatura “amaricata” che lo rende olfattivamente interessante e molto diverso dall’olio essenziale di Arancio dolce.

Aromaterapia, Citrus aurantium Olio essenziale di Arancio amaro

Pare che l’olio essenziale di Arancio amaro abbia una doppia funzione: quella di togliere la sensazione di fame, e allo stesso tempo di stimolare il metabolismo. In questo senso possiamo provare a utilizzarlo a questo scopo nel diffusore: preferibilmente in un diffusore a ultrasuoni, versiamo 5-10 gocce di olio essenziale, a seconda di quanto vogliamo che sia intenso l’odore presente nella stanza (ricordati che l’efficacia della diffusione dipende sia dal diffusore che dall’ampiezza dell’ambiente: se sei in una stanza di quindici metri quadri non avrai bisogno di tante gocce, mentre se hai uno spazio open-air di ottanta metri quadri, un diffusore solo potrebbe non bastare).

E’ possibile utilizzarlo anche in massaggio locale, utilizzando un olio vegetale come l’olio di nocciola, o di noccioli d’albicocca, e qualche goccia di olio essenziale di Arancio amaro nelle zone di maggiore adiposità. Attenzione a non esporsi al sole, perchè è un olio essenziale fotosensibilizzante.

Ricordiamoci poi che dall’Arancio amaro si possono ottenere altri due oli essenziali: l’olio essenziale di Petit grain bigarade (le foglie), e l’olio essenziale di Neroli (i fiori). Tutte queste essenze sono “da sempre” utilizzate in profumeria, per la loro ampiezza e ricchezza olfattiva; e questa fortuna si è estesa anche al cibo e ai liquori, per esempio nel famoso Curaçao.

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Ricette per i capelli: oli vegetali ed essenziali per la bellezza dei tuoi capelli

La cura dei tuoi capelli è importante, perchè i capelli sono spesso dimenticati e lasciati un pò al loro destino 🙂 Gli oli vegetali in questo senso possono essere di grande aiuto per nutrire i capelli secchi e deboli, o per regolare ed equilibrare i capelli grassi.

Una ricetta per tutti i tipi di capelli può essere questa:

80% olio di oliva extravergine biologico

20% olio di jojoba

olio essenziale di lavanda (quante gocce? dipende dalla capigliatura, 3-5 gocce per un impacco direi sono sufficienti)

Con questa bella miscela ungi i capelli e lasciali riposare per un’ora così; se non ti preoccupi troppo di ungere il cuscino, puoi avvolgerti la testa con un asciugamano e lasciare riposare i capelli così unti per tutta la notte, e fare lo shampoo al mattino.

Aromaterapia per i capelli: ricette di oli vegetali e essenzialiCreative Commons License Helga Weber foto

Se hai i capelli grassi, puoi provare questa ricetta:

olio di jojoba

3-5 gocce di olio essenziale di limone

che è una formula molto semplice, ma efficacemente seboregolatrice e sgrassante. Al posto dell’olio essenziale di limone, o come suo aiutante, puoi aggiungere qualche goccia di olio essenziale di eucalipto .

Oppure se hai i capelli secchi, prova questa (e altre ricette che trovi qui):

45% olio di jojoba

5% olio di ricino

50% olio di avocado

3-5 gocce di olio essenziale di ylang ylang

che è una formula di oli che nutrono, idratano, e l’ylang aiuta il capello a rinforzarsi (l’ylang risulta utile anche per i capelli grassi, perchè è un seboregolatore).

Una sinergia particolarmente efficace per dare forza e lucentezza ai capelli è quella tra olio essenziale di ylang ylang e olio essenziale di niaouli.

Ricordiamoci inoltre che l’olio di jojoba per i capelli è un olio eccellente, in quanto per i capelli grassi è un seboregolatore, mentre per i capelli secchi risulta nutriente. I capelli trattati con l’olio di jojoba risultano più lucidi e vitali. Avendo un filtro naturale solare pari a 5, protegge anche pelle e capelli, almeno un pò, dai raggi UV (particolarmente utile d’estate, o in montagna d’inverno, come impacco serale :-))

Se hai i capelli secchi prendi in considerazione anche l’olio di avocado (che io amo tanto!), un olio idratante che non ti deluderà sicuramente!  Ricco di vitamine (A,B,C,D,E,H,K, ecc.) penetra in profondità e protegge bene anche dai raggi solari. Da provare 🙂

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