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Benessere attraverso l’aromaterapia: un approccio olistico che integra mente, corpo e spirito utilizzando le proprietà terapeutiche dei profumi botanici.

Mirto, un respiro nella luce invernale

In mezzo all’inverno, quando la luce si fa sottile e l’aria trattiene silenzi più lunghi del consueto, il mirto si rivela come un compagno prezioso. È una pianta mediterranea, legata alle rive, alla macchia, ai cammini antichi. Ma più ancora: è un arbusto rituale, sacro, essenziale.

Nell’antichità greca era consacrato ad Afrodite: non per il suo profumo dolce o i suoi fiori bianchi, ma per la sua capacità di proteggere il passaggio. Il mirto cresce dove serve presidio: sentieri, confini, soglie.

In aromaterapia, l’olio essenziale di Myrtus communis è noto per le sue proprietà respiratorie — è fresco, ma mai invasivo. Apre, ma non forza.
Si distingue da altri oli balsamici per una qualità composta, quasi meditativa: ha qualcosa dell’eucalipto, ma più saggio; qualcosa del rosmarino, ma più quieto. È come se il mirto sostenesse una postura interiore: quella della vigilanza calma.

Quando lo annuso, mi viene in mente la soglia tra il giorno e la notte, il momento in cui si accende la luce calda della cucina, mentre fuori resta il buio. Un profumo che non sovrasta, ma che accompagna. Che tiene compagnia senza invadere.
Una forma di presenza che oggi riconosco come essenziale.

profumi per una fresca estate

[Scents for a fresh summer – English version here]

Quest’anno le alte temperature si fanno sentire, e per questo i nostri oli essenziali possono darci una mano. Ricordiamo infatti che alcuni di essi rinfrescano, ed altri, con la loro leggerezza, possono restituirci una sensazione di sollievo.

Un modo semplice di utilizzarli è creare degli spray, con alcol alimentare a 95 gradi o vodka a 40 gradi, e unire gli oli essenziali.

Vediamo una ricetta semplice, distensiva e fresca (l’ho chiamata “delle tre mente”):

in 30 ml di vodka, aggiungere 10 gocce di Menta piperita (preferibilmente di Pancalieri);

5 gocce di Menta dei Campi (Mentha arvensis);

2 gocce di Menta spicata.

In questo modo otterremo uno spray rinfrescante, nel quale le note delle tre mente si sommano e alternano, creando una profumazione intrigante con l’utilizzo di una sola tipologia di pianta (piante dello stesso genere ma di una specie diversa).

Per chi cerca un allegro relax invece si potrebbero utilizzare, sempre in 30 ml di vodka:

5 gocce di olio essenziale di Lavandula angustifolia

5 gocce di olio essenziale di Arancio dolce

3 gocce di olio essenziale di Mandarino verde

creando una sinergia relax, che dona benessere emozionale e può risultare utile quando il nostro umore vive un pò di alti e bassi (attenzione non spruzzare sulla pelle direttamente se vi esponete al sole).

In caso di gambe stanche a causa del caldo, ricordo che si possono aggiungere in un pò di crema base:

3 gocce di Cipresso, per aiutare il rintorno vaso-linfatico;

3 gocce di Menta piperita, per l’effetto fresco e tonificante.

Da applicare sulle gambe, con movimenti dal piede verso le anche. Se ne abbiamo la possibilità, è importante anche fare una docciatura fresca delle gambe prima dell’applicazione (o anche dopo, se abbiamo bisogno di togliere l’eccesso di crema o di olio vettore).