Category Archives: Consigli per l’Estate

Una passeggiata tra i cipressi…l’uso in Aromaterapia dell’olio essenziale di Cipresso

Qualche giorno fa ho avuto la fortuna di fare una bella passeggiata in mezzo ai cipressi, su una lunga via antica ad Aquileia. E’ una passeggiata che amo, che faccio quando posso d’estate, e le giornate migliori sono quelle soleggiate e con un pò di vento…perchè gli oli essenziali si percepiscono di più, e diventa una vera e propria seduta di aromaterapia…

Camminando tra i cipressi, con un pò di brezza costante, avevo l’impressione di essere immersa in una flusso di effluvi aromatici. Non è un’impressione in realtà; è proprio così…col calore le essenze si sprigionano, e il vento le distribuisce ovunque. Un fumento naturale.

Aromaterapia e olio essenziale di Cipresso
Le gocce ambrate della resina di Cipresso, mia foto

Mentre camminavo, pensavo a quanto fossero antichi quegli alberi e le pietre delle rovine romane. Pensavo a quanto fossero immersi allora negli elementi naturali. A come guardassero agli animali, alla natura…e come facessero aromaterapia senza chiamarla così e senza sapere tutto quello che sappiamo noi oggi.

La foto che vedi qui sopra l’ho scattata durante quella passeggiata…la resina brillava dorata…era una vera magia guardarla e immergersi nel suo profumo.

L’olio essenziale di cipresso che viene distillato dai rami dell’albero ed è un’essenza versatile e interessante, io la uso e mi piace.

Vediamone alcune qualità:

  • decongestionante venoso e linfatico
  • astringente e vasocostrittore
  • antitussivo
  • regolatore del sistema nervoso
Adesso puoi capire cosa possa significare restare immersi in una essenza del genere!
Corso di Aromaterapia, una goccia di resina di cipresso
Questa sono io con una goccia di resina di Cipresso sul dito 🙂
Lo uso da tanto tempo per le mie gambe, per alleggerirle, come ho descritto in questo articolo sulle Ricette per le gambe gonfie e stanche che ti consiglio di leggere se questo è un tuo problema…
E poi mi piace questo odore perchè è profondo e calmante. Si può usare come olio essenziale da diffondere in casa, e ti consiglio la diffusione nell’ambiente se ti capita di avere la tosse, perchè è veramente benefico…
Se ti piacciono gli Agrumi, puoi fare qualche semplice ricetta da diffusione unendo per esempio:
  • 3 gocce di arancio dolce
  • 3 gocce di mandarino
  • 3 gocce di cipresso
oppure una sinergia più resinosa…
  • 3 gocce di incenso
  • 3 gocce di cipresso
  • 3 gocce di mandarino
E’ un olio essenziale potente e non è consigliato l’uso durante la gravidanza e l’allattamento.
Se usi il Cipresso fammi sapere come ti trovi…a me piace molto!

Gambe pesanti? Ricette di Aromaterapia per gambe gonfie e gambe stanche

Ciao! Oggi parliamo di un problema comune a molte donne, le gambe gonfie, stanche, pesanti. E’ qualcosa che si sente di più quando fa caldo, perchè il calore aumenta la sensazione di pesantezza e gonfiore.

Con gli oli essenziali possiamo fare molto per le nostre gambe, abbiamo tante possibilità delle quali oggi esploriamo alcune insieme.

Se ti senti con le gambe più pesanti del solito, col caldo ti senti peggio, e non sai bene da dove cominciare, ecco, puoi cominciare da qui.

Aromaterapia e oli essenziali per le gambe pesanti
Alleggerire…

Spesso questo tipo di problemi nascono in persone che devono stare o molto sedute o molto in piedi. Un rimedio antico come il mondo è l’uso dell’acqua fresca: fare delle docciature alle gambe con l’acqua fresca, potrà già aiutarti a sentirti meglio. Le docciature vanno fatte possibilmente su tutta la lunghezza della gamba, compresi i glutei. Il freddo, con la sua qualità astringente, ti darà una sensazione di beneficio immediato, e lo puoi fare tutte le volte che vuoi.

Ora veniamo a qualche ricetta utile ed efficace.

Prima ricetta:

  • in 50 ml di olio di vinaccioli
  • 10 gocce di olio essenziale di niaouli
  • 10 gocce di olio essenziale di cipresso
  • 10 gocce di olio essenziale di menta

Perchè questi oli essenziali?

Niaouli e cipresso sono oli essenziali decongestionanti del flusso venoso; la menta sebbene pianta “calda”, restituisce senso di freschezza immediato, quel piacevole pizzicore che d’estate si sente volentieri 🙂

Seconda ricetta:

  • in 50 ml di olio di calophylla inophylla
  • 10 gocce di elicriso
  • 10 gocce di geranio
  • 10 gocce di cipresso
Aromaterapia per le gambe pesanti, gli oli essenziali adatti
Relax…

Perchè questi oli?

Troviamo qui tre oli che stimolano il ritorno venoso, disinfiammano, e nell’insieme creano un effetto flebotonico e linfotonico ottimo.

Se non hai tutti questi oli essenziali, scegline uno di quelli che ho usato e utilizzane solo uno, in un olio vegetale.

Questo tipo di preparazioni le puoi applicare più volte al giorno; non sono adatte alle donne in gravidanza. Formule semplificate possono essere usate in genere dopo il terzo mese, ma questo argomento richiederebbe un capitolo a sè.

Se applichi queste ricette fammelo sapere…mi fa piacere sapere se ti sei trovato bene!

A presto 🙂