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Aromaterapia e Ricette di Oli essenziali per il Natale

Eccoci in avvicinamento al Natale…e a un periodo di feste (a breve poi il Capodanno) che possiamo accompagnare con gli Oli essenziali, con buoni profumi naturali – autentici – che danno un colore speciale alle nostre giornate, e magari proprio alla giornata del Natale o del Capodanno.

La prima cosa che mi sento di consigliarti, è di usare un diffusore a ultrasuoni: in genere la diffusione nell’ambiente dell’Olio essenziale è più uniforme, e dura più a lungo. Inoltre olfattivamente l’odore è meglio preservato, e potrai apprezzarne tutta la bellezza.

Mentre scrivo, ho qui accanto a me la mia valigetta di Oli essenziali, e sento i loro effluvi raggiungermi…vediamo di comporre qualche sinergia olfattiva da utilizzare in questo periodo.

Ricetta aromatica per il Natale da diffondere nell’ambiente:

7 gocce di Olio essenziale di Arancio amaro

5 gocce di Olio essenziale di Cannella Cassia

3 gocce di Olio essenziale di Balsamo del Perù

 

Aromaterapia e Ricette per Natale

Photo Wikimedia Commons

La quantità di gocce in realtà dipende dalla grandezza del luogo in cui diffondi le essenze, e anche dalla potenza del tuo diffusore: quindi eventualmente modifica le dosi secondo il tuo sentire.

Altra ricetta aromatica per il Natale da diffondere nell’ambiente:

7 gocce di Olio essenziale di Bergamotto

5 gocce di Olio essenziale di Abete rosso

3 gocce di Olio essenziale di Cardamomo

Queste sono sinergie molto piacevoli…

Recentemente mi è stata chiesta una ricetta aromatica per “pulire l’aria” e purificarla. Questa è una ricetta possibile:

5 gocce di Olio essenziale di Ginepro

5 gocce di Olio essenziale di Pino Silvestre

8 gocce di Olio essenziale di Limone

(ricettina invernale e molto interessante!).

In questo momento dell’anno le sinergie ambientali sono particolarmente interessanti: stiamo di più al chiuso, ed è bello attraverso le essenze creare un ambiente speciale in casa, o potendo anche in ufficio, o nel tuo studio.

Se usi qualche sinergia speciale scrivi un commento! E a presto per nuovi spunti aromatici.

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Aromaterapia e Benessere: gli Oli essenziali di Arancio dolce e Bergamotto

Recentemente, durante uno dei miei workshop di PsicoAromaterapia, è emerso un confronto molto interessante tra due oli essenziali agrumati: l’Arancio dolce e il Bergamotto. Spesso considerati semplici, gli agrumi rivelano in realtà una profondità e una ricchezza che solo un ascolto attento può cogliere.

Arancio Dolce: Il Conforto Solare

L’Arancio dolce (Citrus sinensis) ha un profumo che definisco “rotondo”. La sua dolcezza è avvolgente, ma è bilanciata da una nota acidula che stimola i sensi. Annusarlo mi porta subito alla mente l’immagine di un fresco succo d’arancia, una bevanda vivificante.

La morbidezza di questo aroma si diffonde con facilità, avvolgendoci in una sensazione di gentilezza e apertura. In PsicoAromaterapia, l’Arancio dolce è senza dubbio una delle essenze del benessere. È il rimedio ideale quando cerchiamo sollievo, serenità, leggerezza mentale e più piacere nella vita. L’essenza estratta dalla buccia può raggiungere note soavi e delicate che, al di là delle loro proprietà digestive e aperitive, riescono in pochi secondi a infondere un senso di “bene” che eleva il cuore e lo spirito.

Le parole chiave che descrivono questa essenza sono sollievo, accompagnato da una sensazione di calore, nutrimento e solarità. L’olio essenziale di Arancio dolce è quindi consigliato come calmante ed equilibrante per chi vive stati d’ansia o stress. Ha anche buone qualità disinfettanti se diffuso nell’ambiente, offrendo un doppio beneficio: per l’umore e per la pulizia dell’aria.

Bergamotto: L’Energia Equilibrata

Il Bergamotto (Citrus bergamia) presenta un profilo olfattivo piuttosto diverso. Mantiene quella inconfondibile bellezza tipica degli agrumi, ma alla dolcezza unisce una nota amara che rende l’olio essenziale particolarmente stimolante all’olfatto.

È considerato un eccellente antidepressivo e un valido aiuto contro lo stress. Lo percepisco come un’essenza ideale per il mattino, quando si ha bisogno di energia per affrontare la giornata, ma anche di tranquillità per procedere con serenità. Il Bergamotto ha un effetto tonificante a bassi dosaggi, mentre dosi maggiori tendono a produrre un effetto rilassante. Personalmente, lo preferisco per l’uso diurno, mentre per la sera trovo l’Arancio dolce più dolce e accogliente. Tuttavia, questa è una valutazione soggettiva; ti incoraggio a trovare la “tua formula” per l’uso di questi oli essenziali.

Avvertenze Importanti

Ricorda che gli agrumi sono fotosensibilizzanti e possono irritare la pelle. Presta attenzione quando li applichi direttamente sulla pelle ed evita l’esposizione al sole (mare, montagna) se hai applicato prodotti contenenti queste essenze su parti del corpo esposte alla luce.