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Aromaterapia, Aromaterapia Emozionale, Consapevolezza, Meditazione

Profumo di Boswellia serrata, l’incenso dell’Ayurveda

In questi giorni sto annusando con attenzione la Boswellia serrata, ossia l’incenso indiano. L’albero che dona questa resina da cui si ricava l’olio essenziale è diffuso in India, e mettersi in ascolto della sua essenza riserva delle sorprese. Nel mio sentire a livello olfattivo si percepiscono delle note agrumate, e il bouquet aromatico ha note speziate maggiori rispetto per esempio alla boswellia sacra.

L’essenza può essere usata in diffusione, ma anche diluita in olio vettore sulla pelle, e una delle qualità più conosciute è proprio la sua capacità di cicatrizzare, rigenerare la pelle, ed essere antisettica. A livello fisico ha buone qualità antinfiammatorie e antalgiche.

Tonifica la mente, e dona una maggiore capacità di attenzione e ascolto della propria intuizione profonda; ha anche una funzione di supporto emotivo e stimola le naturali capacità di resilienza. E’ una essenza molto intensa, e per questo io ne uso poche gocce nel diffusore, oppure su una cartina olfattiva, e la annuso durante il giorno (non alla sera). L’olio essenziale non è da confondere con l’uso della resina stessa, perchè la distillazione estrae dalla resina solo l’essenza, che ha soprattutto le qualità sopra esposte.

Se cerchiamo maggiore lucidità e presenza mentale verifichiamo se la boswellia serrata possa aiutarci; possiamo provare anche con la boswellia sacra, altro olio essenziale interessante e che ha fatto la storia (già il suo nome botanico lo dice).

L’olio essenziale di boswellia serrata può essere utile nei momenti in cui vogliamo creare un ambiente d’ispirazione, tonicità, che dia supporto sia per attività di studio o lavoro, sia di riflessione e “allargamento dei nostri orizzonti”. In questa essenza sento sempre una capacità di “ampliare il proprio pensiero”, qualcosa che aiuta a non restare dentro la propria gabbia dei pensieri, quanto piuttosto ad aprire la porta e provare nuove strade e situazioni.

Ottimo quindi per chi ha caratteristiche Water Violet (dei fiori di Bach), per chi insomma ama stare da solo ma può tendere a un isolamento anche nelle proprie convizioni e pensieri. Se ti senti così, puoi aggiungere alla boswellia serrata anche l’olio essenziale di zenzero, che stimola e sprigiona benessere e vigore, e ci aiuta a “andare nel mondo” con maggior forza e fiducia.

 

 

Aromaterapia, Benessere, Meditazione

Credere in se stessi: aromaterapia e ascolto delle propria intelligenza emotiva

Capita a tutti, a volte. Ti risvegli da un lungo sonno che non ti eri accorto di aver dormito. Scopri di aver fatto scelte che non erano tue, di aver seguito direzioni che non riconoscevi. Edward Bach aveva colto bene questo smarrimento, creando rimedi come Cerato e Scleranthus per chi perde contatto con la propria guida interiore.

Ma come ritrovare la bussola quando tutto sembra confuso?

Tre Alleati per la Chiarezza

Il Limone è forse la scelta più semplice, eppure straordinaria. Quando la nebbia interiore offusca le decisioni, questa essenza disperde le confusioni con la sua chiarezza cristalline. Annusalo durante il giorno – è medicina immediata per le incertezze.

L’Incenso (Boswellia sacra) funziona come timoniere millenario. Quando lo annuso, ritrovo l’asse verticale, quella sensazione di essere centrato e lucido. Non è caso che la resina d’Incenso accompagni le tradizioni sacre da sempre – aiuta gli esseri umani a non perdere se stessi. Una funzione simile a Wild Oat dei Fiori di Bach.

Il Vetiver ci riporta alle radici simboliche. Offre quella sensazione radicante che nella vita quotidiana è difficile da ritrovare, soprattutto quando passiamo ore immersi nella tecnologia digitale.

L’Intelligenza del Corpo

Ecco la chiave: il corpo sa. Il più delle volte ci perdiamo non perché non sentiamo cosa dovremmo fare, ma perché sovrascriviamo le nostre sensazioni con convinzioni apprese.

Pratica semplice: Ritagliati una pausa sensoriale. Chiudi gli occhi, respira profondamente. Se hai tutte e tre le essenze, annusale una per volta e senti quale ti chiama di più in questo momento.

Quella risposta istintiva? È la tua intelligenza del corpo che ti indica la strada.

Ritrovare la Rotta

Il corpo è guida eccellente, e gli aromi possono aiutarci a riscoprire questa risorsa profonda. Non si tratta di seguire ricette prestabilite, ma di imparare a decifrare il linguaggio delle nostre sensazioni.

La bussola interiore non è rotta – è solo sepolta sotto strati di “dovrei” e “si fa così”. Gli oli essenziali la riportano in superficie, dove può tornare a orientarci verso scelte autenticamente nostre.